Om de besproken theorie in praktijk te brengen fietst u naar een van de mooiste gebieden van Nederland de "Veluwe"!!
Onder persoonlijke begeleiding van Henk zijn de Zijpenberg, de Posbank en de Emmapyramide de "Dutchmountains" die beklommen worden!

Gezelligheid kent geen tijd want u wordt gedurende de dag verzorgd (broodmaaltijd en drank all-in) op de boerderij!! 
Tevens bestaat de mogelijkheid een clinic van minimaal 3 uur te boeken op locatie!
Voor de echte liefhebbers bieden wij voor groepen weekendarrangementen. 
Deze zijn er in verschillende prijsklasse , afgestemd op de maaltijden en verblijflocatie!

Referenties van deelnemers:

Beste Henk,

Nog eens hartelijk dank voor de fijne en leerzame dag. Mijn devies is: Nooit te oud om te leren. Bijna 66 jaar maar nog vol ideeën en wensen voor de toekomst.

Mooi toch? Ik schrijf iedere maand een column voor de site van mijn fietsclub De Trappers in Krabbendijke.

Kijk maar eens op www. de trappers.nl

Maar voor het gemak heb ik mijn column, geïnspireerd door een dagje Henk Lubberding, bij deze mail gevoegd.

Wie weet tot ziens en met sportieve groet,

Koos Oggel

COLUMN

MOTIVATIE

In deze tijd van het jaar heb ik de winterfiets weer van stal gehaald. Met tegenzin, dat moet gezegd. Niet zozeer vanwege de fiets. Hij dateert van 1997 maar is nog in puike staat. Mijn Pinarello met een topframe uit de laatste generatie stalen fietsen. Daar is niks mis mee. De tegenzin is meer gericht op de tijd van het seizoen dat nu is aangebroken. De minder belangrijke drukte van de afgelopen zomer zijn belangrijker geworden, zo lijkt het. Het fietsen is wat naar de achtergrond geraakt, want alle leuke fietsdoelen van 2009 zijn gepasseerd. We hebben ervan genoten en hebben het intens beleefd. Ik heb mijn winterfiets opgetuigd voor het natte en sombere seizoen. Nieuwe ketting, andere kettingolie, spatbordjes gemonteerd en banden gecontroleerd. Zonder veel zin begin ik aan een rit. Het zit al niet mee. De weg is nat na een flinke bui en de wind waait met een kracht 6. Zonder al te veel inspanning vervolg ik mijn route. Als ik dan ook nog een lekke band krijg verwondert mij dat in het geheel niet. Lusteloos verwissel ik mijn band en - dat is het voordeel van een oudere fiets - met de lange pomp breng ik de band op spanning. Gedaan. Maar wat mis ik? Dat vraag ik me af. Kort maar krachtig: Motivatie!

Al voor oktober had ik ingeschreven voor een racefiets clinic. Maar vanwege het slechte weer was deze uitgesteld naar november. Henk Lubberding, oud profwielrenner, intussen 56 jaar, verzorgt o.a. raceclinics vanaf zijn uit 1863 daterende boerderij bij Voorst. Maar daarnaast nog veel meer: Fietsstages op Lanzarote. Pep talks voor bedrijven en organisaties. Teambuilding evenementen. Een druk baasje die Henk. Op de zaterdagmorgen van onze clinic was hij om 01.30 uur thuisgekomen van een lezing in Eindhoven. Maar vanaf het moment van binnenkomst bij onze groep is hij ‘aanwezig’; opgeruimd van zin, energiek en inspirerend vanaf het eerste contact. Voor hem ben ik ‘Zeeland’ want namen onthoudt hij niet, gezichten wel. Bij Zeeland denkt hij aan zijn tijdgenoten Jan Raas en Kees Priem. Henk fietste maar liefst 13 maal de Tour de France en bij zijn eerste start won hij het jongerenklassement en daarmee de witte trui. Door allerlei omstandigheden heeft zijn talent zich vooral ontwikkeld op het gebied van motivatie en opleiding van zijn ploegmaten en meesterknecht voor zijn kopmannen. Een alleskunner die zich met de besten kon meten. Zijn lijst van persoonlijke prestaties zijn daarin duidelijk.

Gedurende de dag stapelen de tips zich op. We moeten alles in praktijk brengen en tot in den treuren oefenen. Termen als: ‘Gasgeven en remmen’ en ‘wegkijken’ bepalen het eerste deel van de clinic. We leren, zonder ernaar te kijken, pionnen te ontwijken in een nagenoeg rechte lijn. In een scherpe bocht de ‘vangrail’ te ontwijken zonder onderuit te gaan. Te accelleren na de bocht zonder van de lijn af te wijken. 12 kilometer rijden we op een terrein van 100 m2. En dan gaat het richting Hoge Veluwe. De Posbank op. Bij korte stops sleutelt Henk aan fietsen en corrigeert daarmee de zitpositie van de deelnemers. Hij geeft aanwijzingen voor de klimtechniek: Handen ontspannen op de grepen. Fiets kantelen, rechts, links.  Trapfrequentie niet te hoog. Pas schakelen als benen dat vragen. En als we afdalen vanaf het hoogste punt (110 m) brengen we het geleerde van ’s morgens in praktijk. Remmen en gasgeven in de bocht. Druk houden op de wielen. Balans houden door wegkijken.  Op de terugweg rijdt Henk achter me in de klim. “Zeeland!” roept hij. “Dansen als een hinde, hou dat ritme, schakel op, kantel je fiets, dansen, dansen!!”  En dàt is de klik voor mij. In mijn goede hardloopdagen ‘streelde’ ik het asfalt. Ik herinner me die zaterdagtraining waar alles ging zoals het moest en wat mij 2 dagen later, op 2^e Pinksterdag 1974, in het kader van een 3 landenwedstrijd 30 km, een Zeeuws record opleverde: 1.45.56. Parkoers, lichaam en geest in balans. Voor mij is deze fietsclinic geslaagd. In de al vroeg invallende duisternis rijden we terug. De contouren van de bossen vervagen. De mooie omgeving hult zich al bijna in het donker als we terugkomen. Maar tenminste één ding is winst. De motivatie is terug. Een winterlang de tijd om het geleerde in praktijk te brengen. Ik verlang nu al naar de hellingen, de afdalingen, naar het gevoel van toen en naar wat het volgend fietsseizoen brengen zal!

Koos 

Hallo Corina,
 
Geeft niet hoor, we zullen elkaar zeker leren kennen in maart, want we gaan 2 weken mee.
 
De clinic vonden we trouwens uitstekend, hele grote complimenten aan Henk hoe hij het voor elkaar krijgt om iedereen op zijn eigen niveau dingen te leren en dat allemaal op een heel plezierige, enthousiaste en zeer professionele manier. Wij  hebben erg veel opgestoken en met name ik zelf heb nu al meer vertrouwen gekregen en dat was precies de bedoeling. Ik zit nu, na 1 dag, al anders op de fiets. En dat geeft een heleboel meer plezier. Andries heeft het ook heel erg naar zijn zin gehad en ook veel geleerd. Dus dat belooft veel voor onze training in Lanzarote. En jij erg bedankt voor de verzorging, was ook allemaal puik in orde.
 
Groetjes, veel succes verder en tot in maart,
 
Irma (en Andries natuurlijk ook)

Beste Henk,

Bij deze nog bedankt voor je leuke en leerzame clinic,afgelopen zaterdag.

Iedereen erg enthousiast.

Ik zal zeker proberen je tips toe te passen, en ook wielrenners in mijn fysiopraktijk deze rem/bocht/afdalingstechniek mee te geven.

Namens de hele groep bedankt, en misschien in de toekomst nog een ATB clinic.

gr Frans Tjallingii.

Hallo Henk,

Via deze weg een vette “dankjewel” voor de leuke, informele en informatieve clinic die jij ons hebt gegeven.
“wat kan die mij, een ex-bmx-er, fanatiek MTB-er en wielrenner nog leren?” spookte wel even door mijn hoofd op weg naar Voorst.
Daar kom ik op terug. Met je enthousiaste benadering, verhalen, tips en trucs (ABS) deed ik al direct mijn voordeel.

Hartelijke groet,
Dick Pieters

Dag Corina en Henk,

Hartelijk dank voor de mail!

Helaas kan ik 24 oktober niet aanwezig zijn, maar houd mij op de hoogte, misschien/wellicht aan het begin van het seizoen!

Ik wil jullie en met name Henk nogmaals hartelijk danken voor de zeer leerzame dag die ik dit voorjaar tijdens de gehouden clinic met de Pasen heb mogen meemaken!

Mijn broer en ik hebben er heel veel aan gehad en hebben het er ook nog vaak over.

Afgelopen 30 augustus heb ik meegedaan aan de Ötztalerradmarathon en ook gefinished! Ook nog ruim binnen de tijd. Ik was zeer tevreden. Dit was mijn allereerste grote cyclotour. Tijdens deze tour en ook bij de voorbereiding waren Henks adviezen zeer nuttig. Waarvoor nogmaals mijn hartelijke dank! Ik ben heel blij dat ik toen bij die clinic heb meegedaan en ben ervan overtuigd dat Henk's clinic voor mij een waardevolle bijdrage is geweest voor het slagen van deze tour! Ik kan de clinic dan ook een ieder van harte aanbevelen.

In de toekomst kom ik graag nog eens terug voor een herhaling, of ook een keer op Lanzarote?!

Tot zover,

het ga jullie goed, met vriendelijke groet, ook namens mijn broer Roland.

Nogmaals dank.

Tot ziens,

Frank Ritmeester 

Beste Corina & Henk,

Bedankt voor de gezellige en leerzame dag op jullie boerderij in Voorst.

Een hele prestatie om de aandacht bij de 18 flevopolderboys de hele dag vast te houden, we hebben veel geleerd en na de oefeningen in de ochtenduren konden we o.a. de ABS op de posbank al in praktijk uittesten.
Het ABS op de fiets is weer een bijdrage aan de veiligheid die we binnen de WTC Zeewolde hoog in het vaandel hebben staan, dus hierop ook mooi aansloot.

Iedereen vond het helemaal geweldig!!!!!!!

Tot gauw.....over een maandje staan we weer met een grote groep voor de deur.

Het verslag van Albert de Jong staat op de WTC Zeewolde site : http://www.wtc-zeewolde.nl/default.asp?PageID=494

Ook de foto's : http://www.wtc-zeewolde.nl/default.asp?PageID=250&album=43

Sportieve groet,

Alexander
 

Hallo Henk,

Ik wil laten weten dat ik vandaag met zeer veel plezier aan de clinic heb deelgenomen. Je hebt mij uit het zadel gekregen en een nieuwe dimensie aan mijn fiets experience toegevoegd. Dat mijn zadel in drie etappes met liefst 6 centimeter hoger moest, verbaasde mij. Net zo het mij verbaasde hoe groot het verschil is, in positieve zin. Het was bovendien fantastisch en een grote ervaring om door een wegcaptain van jouw formaat uit de wind gehouden te worden. Ik kom graag nog een keer terug!

--Cees Steijger (Canondale)

Goedemiddag,

Afgelopen zondag zijn wij met Coureurs Club Jeroen Bosch bij jullie geweest en hebben genoten van een heerlijke dag.

Wij houden onze activiteiten en de verslagen daarvan bij op onze internet site en leggen hier ook de verslagen van onze avonturen vast. deze zijn te lezen op www.ccjeroenbosch.nl of www.ccjb.nl


Ik wilde jullie even op de hoogte brengen hiervan omdat ook ons avontuur op de Posbank is gepubliceerd.

Nogmaals hartelijk dank voor een geweldige dag en wellicht tot een volgende keer.

Groeten uit 's-Hertogenbosch (jaja die Brabanders....)

Namens de deelnemers,

Rob van Delft

Beste dhr. Lubberding,

hartelijk bedankt voor een leuke fietsclinic op 11.10 2008.

Wij hebben ons vermaakt, goede tips ontvangen en komen zeker graag nog een keer.

Met vriendelijke groet,

Mario de Bondt

Bertus de Heer

Peter Punt

"de gezelschap met de man met de Internet fiets"

Beste Henk

Ik wil je ook nogmaals bedanken voor de zeer geslaagde dag .
Iedereen was vol lof over de goede uitleg en over je boeiende verhalen. 
Je tips en aanwijzingen zullen we zeker ter harte nemen.
Al met al vonden we het voor herhaling vatbaar. 
Je zal dus in de toekomst onze ijsclub nog wel weer een keer over de vloer krijgen.
Hartelijke groeten

Wim Roling 

De tourclub Ughelen hebben een fietsclinic meegemaakt bij Henk en Corina, en het is een geweldige dag geworden.
Leuke anekdotes en veel nuttige tips gekregen van Henk.
De tips en oefeningen tijdens de rit naar de posbank zullen de meeste van ons blijven herinneren
.Henk het was een geslaagde dag en wie weet kom je ons nog eens tegen op Lanzarote!

Groeten Hans Steenbergen

Henk, nog heel erg bedankt voor de clinic 14 februari, ik heb er echt veel van geleerd.
Ik heb het ook de andere dag toe kunnen passen in de training in zuid limburg, nogmaals heel erg bedankt Jochem Jochems vd hoekse renners
Ik wil alleen maar even zeggen dat ik het ontzettend naar mijn zin heb gehad en dat ik er weer een stukkie bij heb geleerd!

Paul van Strien

Hallo Henk;
Wij willen je nogmaals bedanken voor de leuke dag die we zondag gehad hebben. 
We hebben veel geleerd en het was erg gezellig.
Vooral de lunch vonden wij heel erg leuk, zo ongedwongen alles.
Wij hebben heerlijk gegeten bij de Pijnappel.

Groeten van Bernhard Harberts en Agatha.

Beste Henk en Corina,

Langs deze weg willen wij jullie nog bedanken voor de leuke en leerzame fietsdag van zaterdag. We hebben niet alleen veel opgestoken maar ook gewoon een uitermate plezierige dag meegemaakt.
Leuke groep, leuke fietstocht, serieus en ook gelachen.
We zullen nog wat reclame maken in ons clubblad van toerclub Succes te Volendam

Met vriendelijke groet,
Henk en Nico Molenaar
Volendam

Hallo Henk en Corina,

Allereerst nog bedankt voor de geweldige zaterdag, ik heb er van genoten.
Heel gezellig , veel geleerd , super gewoon! ook degene die ik nadien heb gesproken vonden het een geweldige dag, voor herhaling vatbaar, dus wie weet zie je ons nog wel eens een keer!
Wat betreft de helm; ik heb gisteren meteen een mailtje gestuurd naar de desbetreffende persoon, dus ik hoop dat het voor elkaar komt, zoniet dan hoor ik het wel weer van je.
Ook zit het nieuwe zadel al weer op de fiets, ben aan het uitproberen of deze beter zal zitten.

Groet Helga

 Hallo Henk, 
Onlangs zijn we vanuit Menzis bij jou op visite geweest voor een fietsclinic.
Dat was voor mij een geweldige ervaring. 
Je hebt nog steeds het charisma van een 25 jarige wegkapitein.
Enthousiast en serieus met de sport om gaan. Er is zoveel te vertellen over het wielrennen, de wedstrijdervaringen, het eten, het trainen.
De dag er op was ik nog steeds in de ban van alles wat je gezegd had.
Bedankt voor de fijne dag zullen we maar zeggen.
 Nu ben ik zo enthousiast dat ik mijn man ook graag deelgenoot wil maken van de ervaringen.
Is er een mogelijkheid om je als particulier op te geven voor een fietsclinic.
Het liefst geef ik dit als kado aan hem en dan spreken we over het voorjaar 2006.
Graag hoor ik van je wat de mogelijkheden zijn. 

Margreet

Henk, Corina,

Nogmaals een woord van dank: afgelopen dagen in Frankrijk geweest om en de
Alpe d'Huez en de Mont ventoux te beklimmen.
Welnu ondanks dat het heel zwaar was (vooral de Ventoux) is het me gelukt en daarbij hebben jullie tips zeker aan bij gedragen. 
Vooral in de afdalingen heb ik heel veel aan de bochtentechniek-tips gehad; ik kreeg zelfs complimenten van collega's.
Met vriendelijke groet,

Jan Rijnbeek

Beste Henk,

Via deze weg wilde ik jou namens de wielerploeg 'OET GRUNNEN' bedanken
voor de leerzame en plezierige dag zaterdag 24 september jl. 
De deelnemers spreken met heel veel plezier en enthousiasme over de dag.
Iedereen beaamt ook dat de dag leereffecten heeft gehad.
Bijzonder was natuurlijk ook dat we elkaar de volgende dag nog weer hebben getroffen in 's Heerenbergh.
De wijze waarop jij bij het passeren van de meet ons nog even heel nadrukkelijk noemde vonden we bijzonder leuk.
Nogmaals onze dank, namens de hele ploeg,

Wietse Blink

Beste Henk (en Corina), 

Hier na de herfstvakantie nog een bericht uit Den Haag.
Inmiddels heb ik alle deelnemers wel weer gesproken en de internationale jury heeft gesproken: 'topdag', 'beste dag van het jaar tot nu toe', ' we love Henk' en 'Lanzarote here we come'. 
De combinatie van tact, vriendelijkheid, humor en zeer doortastende opmerkingen en feedback is een succesformule, helemaal als er nog hertjes worden geregeld ook!
 Ook mijn vrouw Lia is zeer enthousiast - en laat ik eerlijk zijn: het fietsvirus dieper tot haar door laten dringen is natuurlijk van groot belang hier in ons gezinnetje.
Dus ook wat dat betreft: zeer bedankt voor de geslaagde dag.
 Ben lekker bezig met de sitetekst van mijn favoriete fietsenwinkel: Tom Schouten Wielersport in Scheveningen: www.tomschouten.nl. Hoe vind je 'm?
Binnekort komt er in dezelfde geest een nieuwsbrief uit.
Ook ik kan - zo op zijn tijd - hobby met werk combineren :)
 Hartelijke groeten en volgend jaar hoop ik ook de mensen mee te kunnen nemen die nu op zaterdag niet konden,
Sam Pitzalis
PS: ik begrijp van De Rosa-King-Raymond dat het weer is goedgemaakt op de Bike Motion, na je onsterfelijk geweldige uitspraak: 'heb je zo'n mooie fiets, en dan zo'n goedkoop stuurtje', haha!

Hallo Henk & Corina

Ik ben vandaag bij jullie fietsclinic geweest en ik wilde jullie
bedanken voor de gastvrijheid en voor de leuke en leerzame dag.
Henk, ik ga nog veel oefenen om mijn klimhouding/techniek te verbeteren
en zal dan proberen minder met mijn fiets te gooien.
Prettig weekend.

Groeten,

Richard Lenderink

copyright 1994-2010     ontwerp: A.Hendriksen