Trainingsmethoden

Ik wil via mijn column nog iets kwijt over training.
Laatst werd ik benaderd door een jonge renner.
Hij vroeg me om advies omdat hij niet zo goed wist hoe hij moest trainen!
Hij kwam niet uit het wielermilieu, dus had hij geen vader of broer die hem de nodige tips kon geven over de wielersport.
Hij had wel gehoord over trainingsschema’s en dat leek hem wel wat.
Elke dag op papier hebben staan wat je moet trainen.
Dan dacht hij vooral te verbeteren.
Wat renners vergeten is dat we mensen zijn van vlees en bloed en geen gestuurde computor! De opkomst van de PC is formidabel maar laten we ons daar alstublieft niet mee gaan vergelijken!
Een renner moet als eerste luisteren naar zijn lichaam.
De ene dag voel je je tenslotte beter als de andere dag.
Daar stem je je trainingen op af.
En dat kan niet als je volgens je schema iets veel heftiger of juist rustiger moet trainen.
Een schema is een prachtig hulpmiddel maar dan ook niet meer dan dat!
Jezelf ontplooien door te varieeren in je training en vooral door te voelen op de fiets.
Ik laat dit de renners die ik begeleidt als mentor altijd weten!
Elke training moet je proberen een andere prikkel te geven.
De methodes om die prikkel te geven rijk ik als mentor aan.
Dit doe ik door middel van mijn ervaring!
Een renner moet zijn eigen trainer worden.
Zelfstandig en Nieuwsgierig!!!